10 sposobów na zdrowe i tanie zakupy spożywcze
Jesteś zdania, że zdrowe żywienie musi dużo kosztować? Poznaj 10 sposobów na pełną lodówkę i nie mniej wypełniony portfel:
Sposób 1 Trzymaj się listy zakupów
Przygotowana lista pozwoli na przemyślane zakupy. Listę zakupów można zrobić w wersji papierowej lub skorzystać z aplikacji mobilnych.
Sposób 2 Zjedz przed zakupami i zadbaj o dobry nastrój
Gdy między sklepowymi półkami kręcisz się z uczuciem głodu, naturalnym odruchem jest wkładanie do koszyka większej ilości jedzenia. Taka sama sytuacja ma miejsce, gdy zakupy robisz pod wpływem emocji.
Sposób 3 Poszukaj w sieci inspiracji na nowe potrawy
Przepisy na potrawy np. wegetariańskie, które są zdrowsze i niejednokrotnie tańsze od dania, w którym króluje mięso. Taką propozycją może być np. makaron ze szpinakiem, suszonymi pomidorami i fetą.
Sposób 4 Kupuj rzadziej za to w większych ilościach.
Nigdy jednak nie sugeruj się wielkością opakowania. W dużych opakowaniach wcale nie musi być więcej produktu. Ważna jest masa netto, dlatego zwracaj uwagę na stosunek ceny do wagi.
Sposób 5 Porównuj ceny w różnych sklepach
Sprawdź uważnie rozglądając się po półkach sklepowych.
Sposób 6 Kupuj produkty własnych marek.
Sieci sklepów oferują wiele produktów niemarkowych, oznaczonych wyłącznie logiem sklepu. Co ważne, nie ustępują one jakością swoim „markowym” odpowiednikom. Tym bardziej, gdy chodzi o produkty suche czy z dłuższymi terminami ważności. Spójrz na dolne półki. Produkty, które nie są w zasięgu Twojego wzroku są tańsze, to nie znaczy gorsze.
Nie chcesz marnować czasu na czytanie etykiet? Wybrałam dla Ciebie produkty o lepszym i gorszym składzie. Zamieściłam etykiety tych produktów z oznaczeniem, tak, żebyś już po zobaczeniu etykiety wiedziała czy dany produkt ma dobry skład. Zdrowszy wybór- Produkty o lepszym i gorszym składzie pomogą Ci zyskać czas, zapełnić koszyk zdrowymi produktami i unikać produktow “nafaszerowanych chemią”.
Sposób 7 Zwracaj uwagę na datę przydatności artykułów spożywczych.
Nie kupuj towarów z krótkim terminem ważności, co do których nie masz pewności, czy na pewno je wykorzystasz. W ten sposób unikniesz wydatków na jedzenie, które prędzej czy później wyląduje w koszu na śmieci.
Sposób 8 Rób zakupy przez Internet
Jest czas na zastanowienie się, widać produkty w koszyku (w wózku sklepowym jedna rzecz przysłania drugą). Sklepy prowadzą internetową sprzedaż z dowozem do domu. Opłata za dostarczenie produktów jest naprawdę niewielka, a czasami może być darmowa, zależy to od wartości zamówienia i pory dostawy. Kupując online, oszczędzasz pieniądze, czas i siły. Nie kupujesz oczami, nie tracisz czasu na przechadzanie się między półkami.
Sposób 9 Wykorzystaj jedzenie jeszcze raz
Końcówki warzyw np. marchewki, sałaty i cebuli można posadzić i wykorzystać do doniczkowego ogródka w kuchni.
Sposób 10 Zadbaj o motywację.
Oszczędzanie może być celem samym w sobie. Bo każdy sposób na poprawę kondycji domowego budżetu jest dobry. Ale gdy wyznaczysz sobie cel, którego realizacja będzie możliwa dzięki rozsądnym zakupom – np. zakup nowej sukienki lub utrzymanie szczupłej sylwetki – łatwiej będzie trzymać się planu.
Zobacz również 5 wskazówek, które pomogą Ci przy robieniu codziennych zakupów