Na myśl o tych wszystkich świątecznych pysznościach, które za niedługo zagoszczą na naszych stołach, aż ślinka cieknie. Niestety zwykle to, co tradycyjne nie równa się temu co zdrowe. Mam więc dla Ciebie przepis na ciasteczka owsiane z orzechami. Zdrowa, ale jakże pyszna alternatywa! Składniki orzechy włoskie 40g czekolada gorzka – 40g śliwki suszone – 40g […]
Składniki : 100 g oleju 50g jaja kurze całe 50 g cukru trzcinowego 50g ksylitol 440 g czerwonej fasoli , z puszki, odsączonej, opłukanej 30 g kakao naturalnego, niesłodzonego 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego 1 łyżeczka proszku do pieczenia ½ łyżeczki sody oczyszczonej 1 – 2 szczypty soli 70 g śliwki suszonej Przepis na […]
Zdrowy sorbet truskawkowy – Składniki 450 g truskawek, mrożonych* 90 g soku pomarańczowego *Jeśli nie masz mrożonych truskawek możesz wybrać owoce leśne/borówki/ maliny Sposób przygotowania Do blendera kruszącego lód wsypać truskawki i dodać sok pomarańczowy. Całość zmiksować na gładką masę i podawać od razu po przygotowaniu. Sposób przygotowania Thermomix Do czystego i suchego naczynia miksującego […]
Masz ochotę na zimny i zdrowy deser? Sprawdź ten szybki przepis na zdrowe lody owocowe! Szybki przepis na zdrowe lody owocowe: Składniki 50 g erytrytolu 150 g wiśni, mrożonych, bez pestek 150 g truskawek, mrożonych 100 g banana, pokrojonego w 1 cm plastry, mrożonego 150 g jogurtu naturalnego Sposób przygotowania W blenderze kruszącym lód […]
Ciastka owsiane z borówkami – Składniki płatki owsiane błyskawiczne 40g banan 60g daktyle suszone 20g olej rzepakowy uniwersalny 5ml borówka amerykańska 60g Sposób przygotowania Szybkie ciastka owsiane: Banana rozgnieść. Daktyle zalać wrzątkiem, namoczyć, posiekać. Wymieszać składniki. Do ciasteczek dodać owoce. Uformować płaskie ciastka, posmarować odrobiną oleju i piec około 15-20 minut w temperaturze 180 stopni. […]
Kulki mocy – składniki: daktyle, suszone 80g Masło orzechowe 30g Sposób przygotowania tradycyjny Daktyle zalać wrzątkiem na 5min. Odlać wodę (nie wylewać). Do naczynia miksującego dodać namoczone daktyle, masło orzechowe i zmiksować. Można zjeść jako pastę lub uformować kulki. Utworzone kulki można schłodzić w lodówce ok. 30min lub zjeść bezpośrednio po przygotowaniu. Sprawdź też: Thermomix […]
Składniki masło 200g płatki owsiane 250g mąka pszenna typ 1850 220g ksylitol 100g miód 40g śliwki 600g (można zamienić na inne owoce np. truskawki, wiśnie) mąka ziemniaczana 40g ksylitol 40g Sposób przygotowania Ciasto: Kruszonka: masło roztopione i przestudzone, płatki owsiane górskie, mąka orkiszowa, ksylitol (100g) i miód. Wszystkie składniki kruszonki wymieszać, wygnieść rękoma, aż kruszonka […]