Ciasteczka owsiane z bananem i żurawiną
Składniki
Pulpa owsiana (Możesz wykorzystać z pozostalości mleka owsianego przepis znajdziesz TUTAJ lub z 1 szklanki namoczonych płatków owsianych)
Banan 120g
Siemię lniane mielone 20g
Żurawina suszona, niesłodzone 10g
Sposób przygotowania
Do pulpy owsianej dodaj kawałki banana, możesz zmiksować lub rozgnieść widelcem. Dodaj siemię i żurawinę, wieszaj. (Możesz dodać ine dodatki np. orzechy). Piecz 30-40min w temp. 180 stopni, funkcja góra- dół.
Sposób przygotowania Thermomix
Do pulpy owsianej dodaj kawałki banana, zmiksuj 10-20sekund /obr. 6-7. Dodaj siemię i żurawinę, wieszaj 20 sekund/obr.3-4 . (Możesz dodać ine dodatki np. orzechy). Piecz 30-40min w temp. 180 stopni, funkcja góra- dół.
Wartość odżywcza
Energia 717 kalorii
Białko 20,4g
Tłuszcze 18,1g
Węglowodany 125,3g