Chcesz się cieszyć zdrową i zgrabną sylwetką?

Mam dla Ciebie dwa (równie idealne) rozwiązania –
dieta Thermomix lub dieta dla zabieganych.

Nie chcesz czekać do poniedziałku? A może chcesz utrzymać dotychczasowe efekty i nie obawiać się, że różne okazje pokrzyżują Twoje plany?

To właśnie z myślą o Tobie, wypuszczam kolejną edycję diety Thermomix oraz diety dla zabieganych. Ale jak to? Przecież najlepiej leży się na kanapie z czekoladą lub lodami w ręku.

A jakie są tego skutki? Nadprogramowe kilogramy, brak motywacji do działania, zaniżona samoocena…  Mam sposób, żeby nie tylko przetrwać bez uczucia ciężkości, za to z niespotykaną energią! Jak?

Pomoże ci w tym moja dieta oraz BONUSY!

BONUSY to lista zamienników, wideo jak stosować dietę.

Dieta Thermomix i dieta dla zabieganych różnią się tylko sposobem przygotowania potraw. Wykorzystujesz w nich albo urządzenie Thermomix albo tradydyjne garnki, patletnie itd.

Przykładowe posiłki - dieta edycji zimowa Znanydietetyk

Zalety moich diet

ZAWIERAJĄ ZDROWE I ODPOWIEDNIO ZBILANSOWANE DANIA

Diety są sezonowe. To znaczy, że znajdziesz w nich przepisy z wykorzystaniem sezonowych warzyw i owoców. Posiłki skomponowane są w taki sposób, żeby dostarczać niezbędnych składników odżywczych.

PRZYGOTOWANIE POSIŁKÓW NIE WYMAGA WIELE CZASU

Obydwie diety przygotowane są w taki sposób, aby maksymalnie zaoszczędzić Twój czas. Przygotowanie posiłków na cały dzien diety to ok. 40-60 minut. Masz też dostęp do listy zakupów, żeby nie tracić czasu przy sklepowych półkach.

KALORYCZNOŚĆ MOŻESZ DOSTOSOWAĆ W ZALEŻNOŚCI OD ZAPOTRZEBOWANIA

Warianty do wyboru: 1400, 1500, 1600, 1700, 1800, 1900 i 2000 kcal. Możesz zamówić dietę na 7 lub 14 dni. Obie wersje są w pełni funkcjonalne, ale 14-dniowa zapewni Ci bardziej zróżnicowany jadłospis.

Moje diety są dla Ciebie jeśli:

Chcesz mieć pewność, że korzystasz tylko z przepisów zdrowych i niskokalorycznych, a równocześnie szybkich w realizacji i przygotowanych z ogólnie dostępnych składników.

Masz mało czasu, często musisz przygotowywać posiłki na wynos, a przy tym chcesz odżywiać się zdrowo i nie wydawać wielu pieniędzy (koszt produktów spożywczych na cały tydzień to ok. 120-140 zł).

Zależy Ci na tym, aby wypróbować przyjazne w obsłudze, proste przepisy, bo nie czujesz się mistrzem kulinarnym albo po prostu nie lubisz myśleć “Co by tu dzisiaj ugotować?”

Opinie moich klientów

Nazywam się Karmena Łasicka i jestem dietetykiem klinicznym z 9-letnim doświadczeniem

Pomogę Ci cieszyć się ze zdrowej i  zgrabnej sylwetki. Codziennie udowadniam, że przygotowywanie zdrowych, szybkich w przygotowaniu posiłków z ogólnodostępnych produktów spozywczych jest możliwe!

Jestem dietetykiem klinicznym (od 2013r.) i założycielką Poradni Zdrowego Żywienia Znany Dietetyk, która działa od 2015 r. 

Do stracenia masz tylko kilogramy!

karmena łasicka znany dietetyk
karmena łasicka znany dietetyk

Pytania i odpowiedzi

Jeśli nie jesteś osobą chorującą przewlekle (która nie przyjmuje lekarstw) i chcesz przygotowywać zdrowe, smaczne i szybkie posiłki to wybierz dietę dla zabieganych.

Jeśli nie jesteś osobą chorującą przewlekle (która nie przyjmuje lekarstw) i chcesz przygotowywać zdrowe, smaczne i szybkie posiłki an urządzeniu Thermomix to wybierz dietę Thermomix.

Jeśli jetes osobą chorującą przewlekle i przyjmujesz leki to zamów dietę indywidulaną lub dietę indywidualną Thermomix.

Jeżeli chodzi o współpracę stacjonarną, należy napisać e-mail na adres karmena@znanydietetyk.com.pl lub zadzwonić na numer 796-493-912 i umówić się na konkretny termin.
Jesli chodzi o współpracę on-line wystarczy zamówić dietę sezonową (Thermomix/ dla zabieganych) lub indywidualną na stronie.

KROK 1 – ZAKUPY DIETY
Po wybraniu diety indywidualnej (porada żywieniowa + jadłospis na 14 dni) w moim sklepie kliknij przycisk „Dodaj do koszyka”. Następnie kliknij „Zobacz koszyk” lub wybierz ikonkę koszyka z pasku nawigacji. Będąc na stronie koszyka, wybierz „Przejdź do kasy”, uzupełnij swoje dane i wybierz metodę płatności, a następnie kliknij „Kupuję i płacę”. Będziesz mieć możliwość opłacenia zamówienia za pomocą internetowych płatności dotpay lub przelewem tradycyjnym.

KROK 2 – WYWIAD ŻYWIENIOWY ONLINE
Jeśli wybrałeś metodę płatności przelewem tradycyjnym, proszę o przesłanie potwierdzenia przelewu na e-maila karmena@znanydietetyk.com.pl lub za pomocą formularza kontaktowego dostępnego na stronie. Po opłaceniu zakupów w sklepie na e-maila otrzymasz link do wywiadu żywieniowego online, który będzie dotyczył Twojego obecnego sposobu żywienia, stylu życia, stanu zdrowia i preferencji kulinarnych. Pamiętaj, że im dokładniej go wypełnisz, tym lepiej będę w stanie dostosować jadłospis do Twoich indywidualnych potrzeb, zatem – do dzieła!

KROK 3 – ANALIZA I USTALENIE PLANU DZIAŁANIA
Przeanalizuję otrzymane od Ciebie informacje oraz wyniki badań, zaproponuję też wstępny plan działania i czas realizacji diety, aby udało Ci się osiągnąć Twój cel. Poproszę Cię również o zatwierdzenie proponowanych przeze mnie propozycji, bo chcę mieć pewność, że będziesz w 100% zadowolona/y.

KROK 4 – DIETA INDYWIDUALNA
Wyślę Ci na e-maila Twój indywidualny plan dietetyczny (jadłospis) na 14 dni wraz z listą zakupów na każdy dzień, które ułatwią Ci korzystanie z diety. Zawsze staram się układać jadłospis w taki sposób, aby produkty były łatwo dostępne i w rozsądnych cenach. Dietę należy powtórzyć dwa razy, czyli plan dietetyczny zrealizujesz w ciągu miesiąca.

KROK 5 – KONTROLA POSTĘPÓW
Wyślę Ci na e-maila Twój indywidualny plan dietetyczny (jadłospis) na 14 dni wraz z listą zakupów na każdy dzień, które ułatwią Ci korzystanie z diety. Zawsze staram się układać jadłospis w taki sposób, aby produkty były łatwo dostępne i w rozsądnych cenach. Dietę należy powtórzyć dwa razy, czyli plan dietetyczny zrealizujesz w ciągu miesiąca.

KROK 6 – KONTYNUACJA DIETY
Kontynuacja diety zależy od Ciebie i celu, jaki chcesz osiągnąć. Chętnie będę Cię w tym wspierać. Kolejną dietę możesz zakupić w moim sklepie. Wystarczy, że dodasz do koszyka i opłacisz „Dietę Indywidualną – Kontynuacja” oraz wypełnisz skrócony wywiad żywieniowy, który otrzymasz w e-mailu po zakupie. W ciągu 7-14 dni przygotuję dla Ciebie kolejne urozmaicone i zbilansowane jadłospisy, które zbliżą Cię do poprawy stanu zdrowia i/lub redukcji masy ciała. Po około 21 dniach wykonaj pomiary, jak w przypadku pierwszej diety, i prześlij mi informację zwrotną.

KROK 7 – DIETA STABILIZUJĄCA
To ostatni, ale bardzo ważny etap kuracji odchudzającej. Dieta stabilizująca pomoże zapobiec efektowi jo-jo. Wspólnie zadbamy o to, aby kilogramy nie wróciły, a efekt smukłej sylwetki utrzymywał się przez długie lata! Dlatego w momencie osiągnięcia zamierzonych rezultatów, poinformuj o tym dietetyka, prześlij informacje wraz z pomiarami i wykup w sklepie Dietę stabilizującą. Po zakończeniu diety stabilizującej masz też możliwość wykupienia Porady kontrolnej, podczas której dietetyk sprawdzi jak radzisz sobie bez diety.

W celu skorzystania z porady dietetycznej lub wykonania analizy składu ciała umów termin wizyty korzystając z formularza kontaktowego.
Pierwsze spotkanie trwa ok. 40-60 minut. Należy na nie zabrać:

Wybierz dietę dla siebie

Dieta Thermomix

7 lub 14 dni, 1400- 2000 kalorii
99-149 jednorazowa opłata
  • 7- lub 14-dniowy jadłospis w wersji Thermomix, na 1400, 1500, 1600, 1700, 1800, 1900 lub 2000 kcal
  • Lista zakupów (1 x 7 dni LUB 2 x 7 dni + dodatkowa lista zakupów co 2 dni) w wygodnej formie, podana kategoriami (aby szybciej zrobić zakupy i nie biegać po sklepie)
  • Wszystkie dania z instrukcją przygotowania na urządzeniu Thermomix i wskazówkami, jak zmieniać produkty w diecie, gotować "na zapas" i nie marnować jedzenia
  • BONUS lista zamienników produktów spożywczych
  • Dieta na każdy dzień składa się z 5 posiłków
  • Plan posiłków tygodniowy (obraz posiłków z "lotu ptaka")
  • Dieta do druku w dwóch wariantach: kolejność dniami (czyli dzień 1 wszystkie posiłki - śniadanie, śniadanie II, przekąska, obiad, kolacja) oraz dieta do druku kolejność posiłkami (czyli wszystkie śniadania, wszystkie II śniadania itd.), co pozwala wybierać ulubione posiłki i dostosować je do swojego stylu życia.
  • Podane ilości kalorii, ilość białka, tłuszczów i węglowodanów w posiłkach
  • Przepisy korzystają z żywności pełnowartościowej, nieprzetworzonej i naturalnej
  • Dietę otrzymujesz od razu po zaksięgowaniu płatności, nie musisz czekać!
  • UWAGA: musisz oczywiście mieć urządzenie Thermomix
Popularne

Dieta dla zabieganych

7 lub 14 dni, 1400- 2000 kalorii
99-149 jednorazowa opłata
  • 7- lub 14-dniowy jadłospis w wersji dla zabieganych, na 1400, 1500, 1600, 1700, 1800, 1900 lub 2000 kcal
  • Lista zakupów (1 x 7 dni LUB 2 x 7 dni + dodatkowa lista zakuów co 2 dni) w wygodnej formie, podana kategoriami (aby szybciej zrobić zakupy i nie biegać po sklepie)
  • Wszystkie dania z instrukcją przygotowania w tradycyjnych urządzeniach kuchennych (garnek, patelnia itd.) i wskazówkami, jak zmieniać produkty w diecie, gotować "na zapas" i nie marnować jedzenia
  • BONUS lista zamienników produktów spożywczych
  • Dieta na każdy dzień składa się z 5 posiłków
  • Plan posiłków tygodniowy (obraz posiłków z "lotu ptaka")​
  • Dieta do druku w dwóch wariantach: kolejność dniami (czyli dzień 1 wszystkie posiłki - śniadanie, śniadanie II, przekąska, obiad, kolacja) oraz dieta do druku kolejność posiłkami (czyli wszystkie śniadania, wszystkie II śniadania itd.), co pozwala wybierać ulubione posiłki i stosować je już zawsze
  • Podane ilości kalorii, ilość białka, tłuszczów i węglowodanów w posiłkach
  • Przepisy korzystają z żywności pełnowartościowej, nieprzetworzonej i naturalnej
  • Dietę otrzymujsze od razu po zaksięgowaniu płatności, nie musisz czekać!
karmena łasicka znany dietetyk