Dietetyczne mity #3 „Magiczne proszki, kapsułki (suplementy) wystarczą bym wyglądała jak w reklamie. Jakie suplementy mam brać dodatkowo na diecie, żeby szybciej schudnąć?”

Mit 3# „Magiczne proszki, kapsułki (suplementy) wystarczą bym wyglądała jak w reklamie. Jakie suplementy mam brać dodatkowo na diecie, żeby szybciej schudnąć?”

Lubimy sobie ułatwiać życie. Dotyczy to również kwestii odchudzania. Zmiana nawyków żywieniowych może być ciężka. Dlaczego masz rezygnować z kawałka soczystej karkówki z frytkami smażonymi na głębokim oleju skoro widziałeś w Internecie reklamę suplementu, który przyśpieszy twój metabolizm i schudniesz nie zmieniając nawyków żywieniowych. Jednak gdyby to było takie proste to nie byłoby otyłości na świecie.

Jeżeli podchodzisz poważnie do swojego procesu odchudzania to musisz być świadomy, że na twoją masę ciała ma wpływ ilość spożytych kalorii czyli bilans kaloryczny. Na diecie redukcyjnej dążymy do uzyskania ujemnego bilansu kalorycznego. Dopiero gdy mamy zbilansowaną dietę, której się trzymamy możemy zainteresować się wszelkimi produktami, które przyśpieszają metabolizm. Do takich produktów należą m.in. zielona herbata, kawa czy ostre przyprawy zawierające kapsaicynę. Pamiętaj jednak, że nie zastąpią one procesu odchudzania, a co najwyżej mogą go wspomóc.