Koktajl bananowo-czekoladowy

Składniki

banan 120g

awokado 70g

mleko spożywcze, 2% tłuszczu 150g

kakao naturalne 2g

miód pszczeli 5g

Sposób przygotowania

Banan i awokado obrać i podzielić na części, wrzucić do miksera/blendera dodać mleko, kakao i miód. Całość zmiksować. Najlepiej smakuje bezpośrednio po wykonaniu, schłodzone.

Sposób przygotowania Thermomix

Do naczynia miksującego dodać  obranego banana, awokado, mleko, kakao i miód. Całośc zmiksować 5sek./obr 7-10.Najlepiej smakuje bezpośrednio po wykonaniu, schłodzone.

Wartość odżywcza 1 porcja:

Energia 290 kcal
Białko 7,4g
Tłuszcze 12,9g
Węglowodany 40,6g

Zobacz:

Koktajle owocowe i warzywne- sposób na zdrową przekąskę