Opis
Materiały, które zamówiłaś wraz z dostępem do programu:
- Dieta standardowa na 14 dni – do wyboru Thermomix lub dla zabieganych (nie martw się, że dieta jest na 14 dni. W programie pokaże Ci jak ją inaczej wykorzystać, z możliwością, ale bez konieczności powtarzania 3x w ciągu programu)
- Planer dietowicza
- Worqbook (ebook+ćwiczenia+notatki) – dostępny TYLKO dla uczestników programu. Dostępny w wersji pdf, 110 stron. 34 tematy dietetyczne.
- Wsparcie grupy
- Moje wsparcie w ramach dedykowanej grupy na facebooku, czyli dietetyka klinicznego Karmeny Łasickiej (będę prowadzić live/udostępniać nagrania wideo o zdrowym żywieniu, odpowiadać w miarę możliwości na pytania). Natomiast w pakiecie dla osób z grupy PREMIUM (limit 2-3 miejsca) oferuję również dodatkowe konsultacje dietetyczne 1:1.
- Listę zamienników produktów spożywczych
- Nagranie wideo „Jak stosować dietę?”
- Nagranie wideo „Jak „wycisnąć” z planera dietowicza jeszcze więcej.”
- Chechlistę do sprawdzania Twojego postępu w programie.
- 5 pierwszych osób otrzyma wydrukowane zeszyty ćwiczeń (wysyłka tylko na terenie PL)
- W trakcie programu nagrania wideo na temat danego tygodnia tematycznego (cele dietetyczne, planowanie posiłków, jak poprawić aktywność fizyczną i robić ją chętnie regularnie?, jak prawidłowo się nawadniać i sprawdzać poziom nawodnienia organizmu?, chwila dla siebie- relaks i odpoczynek,dlaczego tak ważny z zdrowym stylu życia?, jak się motywować do dalszych zmian i ze warto działania opierać na motywacji?
- spotkanie live co tydzień przez cały program (rozmowa z uczestnikami, wyjaśnianie wątpliwości, pomoc w lepszym uzyskaniu efektów)
Czego nie obejmuje pakiet?
- Diety indywidualnej
- Indywidualnych porad (poza konsultacjami w trakcie live)
- Odpowiedzi na każde pytanie i każdą ankietę. Wspieram działania grupy i będę pomagać i odpowiadać na pytania w miarę możliwości, ale nie gwarantuję natychmiastowych odpowiedzi o każdej porze dnia i nocy.
- Indywidualnego planu treningowego. Jestem dietetykiem, nie trenerem personalnym.
Jakie korzyści osiągniesz w pracy w ramach 6-tygodniowego programu dietetycznego „Ogarnij dietę w 6-tygodni”?
- Zaczniesz w końcu stosować SKUTECZNĄ dietę, z której pomocą zobaczysz pierwsze efekty.
- Z planerem dietowicza zaplanujesz, zrealizujesz i zanalizujesz swoje cele i wdrożysz zdrowe nawyki żywieniowe na dłużej niż tylko czas trwania diety!
- Nie będziesz mówić „Znam teorie dietetyczne, ale nie wiem, jak zastosować je w praktyce.”. Powiesz „Znam teorię i stosuję ją w praktyce w taki sposób, że osiągam zamierzone rezultaty!”
- Poznasz kameralną grupę osób, którą łączą te same problemy i ten sam dietetyczny kierunek. Być może zawiążesz nowe przyjaźnie i znajomości.
- W grupie uczestników programu będziesz mógł / mogła podzielić się swoimi próbami odchudzania, rozwiać swoje wątpliwości i poznać doświadczenie innych.
- Będziesz zmotywowany/a do działania, obserwując efekty innych!
- Zyskasz wsparcie dietetyka klinicznego i uczestników programu – aż przez 6 tygodni!
Jak będzie wyglądała praca przez 6 tygodni? Ramowy rozkład jazdy.
Tydzień 1
Będziesz analizować dotychczasowe błędy dietetyczne, zastanawiać się jaki sposób eliminacji błędów jest dla Ciebie najlepszy, określisz cele i czas ich realizacji.
Tydzień 2
Będziesz poprawiać żywienie na zdrowe i szybkie w przygotowaniu, dostosujesz dietę do swoich indywidualnych potrzeb, poznasz tajniki planowania posiłków i ich zalety.
Tydzień 3
Wyznaczysz swój realny plan aktywności, znajdziesz przyjemność z ruchu fizycznego.
Tydzień 4
Sprawdzisz swoje nawodnienie, będziesz wiedział/a jaka ilość płynów jest dla Ciebie odpowiednia, będziesz dążył/a do prawidłowego nawodnienia organizmu, poznasz sposoby jak prawidłowo się nawadniać i jak pić regularnie.
Tydzień 5
Zadbasz o siebie, o swój czas, o swoje małe i duże przyjemności.
Tydzień 6
Będziesz mógł / mogła wrócić do tematu, w którym chcesz osiągnąć jeszcze więcej. Ostatni tydzień to czas przemyśleń, analizy pracy w grupie, podsumowanie realizacji swoich celów, wyznaczenie nowych zadań do osiągnięcia celu głównego.
Dla kogo jest 6-tygodniowy program dietetyczny „Ogarnij dietę w 6-tygodni”? Jest dla osób, które:
- chcą dobrze czuć się w swoim ciele,
- chcą trwale schudnąć,
- chcą zdrowo się odżywiać,
- prowadzić zdrowy styl życia,
- poprawić swoje nawodnienie,
- wdrożyć na dłużej zdrowe nawyki żywieniowe, aby nadprogramowe kilogramy nie wracały.
- utrzymac efekty diety
Dla kogo nie jest 6-tygodniowy program „Ogarnij dietę w 6-tygodni”? Jest dla osób, które:
- wierzą, że bez zmian magicznie schudną,
- nie chcą stosować zasad zdrowego żywienia,
- chcą wielkich efektów bez wysiłku,
- nie zamierzają się angażować w ciągu 6 tygodni działań.
Program „Ogarnę dietę w 6-tygodni to szansa na skuteczne odchudzanie z Karmeną Łasicką (dietetyk kliniczny), które jest o wiele tańszym rozwiązaniem, niż indywidualna opieka premium.
Recenzje
Na razie nie ma opinii o produkcie.