Smoothie z truskawkami
Składniki:
truskawki 50g
banan 60g
mleczko kokosowe 100ml
mięta pieprzowa do dekracji (opcjonalnie)
ekstrakt waniliowy 2g (opcjonalnie)
Sposób przygotowania:
Do michy blendera włożyć truskawki, banana i miętę (opcjonalnie), zmiksować, stopniowo zwiększając obroty. Dodać mleko i ekstrakt z wanilii, wymieszać.
Sposób przygotowania Thermomix:
Do naczynia miksującego włożyć truskawki, banana i miętę, zmiksować 25 s/obr. 5 -9, stopniowo zwiększając obroty. Dodać mleko i ekstrakt z wanilii, wymieszać 20 s/obr. 6.
Wartość odżywcza:
Energia: 257,8 kalorii
Białko: 2,9g
Tłuszcze: 16,6g
Węglowodany: 24,1g