Szybka i lekka sałatka słodko-słona
Składniki:
szpinak garść
nektarynka 100g
orzechy nerkowca 10g
ser feta 20g
ocet balsamiczny do smaku
chleb żytni razowy 35g
Sposób przygotowania:
Zieleninę umyć, porwać na mniejsze kawałki, dodać obrany i pokrojony owoc, orzechy i skropić octem. Podawać z pieczywem.
*Zieleniną można wykorzystać, dodając do innych potraw. Owoc można zjeść osobno.
Wartość odżywcza:
Energia 212 kalorii
Białko: 8,1g
Tłuszcze: 7,6g
Węglowodany: 31g.