Szybkie ciastka owsiane z borówkami
Ciastka owsiane z borówkami – Składniki
- płatki owsiane błyskawiczne 40g
- banan 60g
- daktyle suszone 20g
- olej rzepakowy uniwersalny 5ml
- borówka amerykańska 60g
Sposób przygotowania
Szybkie ciastka owsiane: Banana rozgnieść. Daktyle zalać wrzątkiem, namoczyć, posiekać. Wymieszać składniki. Do ciasteczek dodać owoce. Uformować płaskie ciastka, posmarować odrobiną oleju i piec około 15-20 minut w temperaturze 180 stopni.
Sposób przygotowania Thermomix
Szybkie ciastka owsiane:
Daktyle zalać wrzątkiem, namoczyć. Do naczynia miksującego przełożyć namoczone daktyle, nie wylewać powstałego płynu. Dodać banan, płatki, cynamon (opcjonalnie), wymieszać 30-60 s/obr. 5. W razie potrzeby składniki zgarnąć kopystką na dno naczynia miksującego i czynność powtórzyć. Do ciasteczek dodać owoce, wymieszać 5 s/obr. 1 wsteczne. Uformować płaskie ciastka, posmarować odrobiną oleju i piec około 15-20 minut w temperaturze 180 stopni.
Sprawdź też: Kulki mocy (kulki wysokoenergetyczne)
Wartość odżywcza
- Energia 311 kalorii
- Białko 5,6g
- Tłuszcze 7,5g
- Węglowodany 58,8g
