Szybkie w wykonaniu fit ciasto orzechowo-kokosowo-truskawkowe (bez pieczenia)

Składniki:

Spód:

Pasta daktylowa  100g

granola orzechowa 30g

mąka z orzecha laskowego 100g

pasta orzechowa z kokosem i białą czekoladą  80g

Masa:

Mleczko kokosowe 400ml

Truskawka liofilizowana proszek 15g

odżywka białkowa 90g

mąka kokosowa 30g

Sposób przygotowania tradycyjny:

Spód: Dokładnie wymieszać produkty (pastę daktylową, granolę, mąkę orzechową i pastę orzechową), można użyć do tego łyżki lub miksera. Wyłożyć do silikonowych foremek wyłożonych folią spożywczą, ugnieść. Na wierz dodać masę.
Masa: Zmiksować produkty (mleczko kokosowe, truskawka liofilizowana proszek, odżywka białkowa, mąka kokosowa). Można zjeść bezpośrednio po przygotowaniu lub po schłodzeniu. Przed podaniem posypać wierz liofilizowanymi owocami, udekorować owocami świeżymi.

Sposób przygotowania Thermomix:

Spód: Do misy Thermomix dodać pastę daktylową, granolę, mąkę orzechową i pastę orzechową, wymieszać 30 sek. /obr5. Wyłożyć do silikonowych foremek wyłożonych folią spożywczą, ugnieść. Na wierz dodać masę.
Masa: Do naczynia Thermomix zmiksować 60 sek./0br 7-10 mleczko kokosowe, truskawka liofilizowana proszek, odżywka białkowa, mąka kokosowa.
Można zjeśc bezpośrednio po przygotowaniu lub po schłodzeniu. Przed podaniem posypać wierz liofilizowanymi owocami, udekorować owocami świeżymi.

Wartość odżywcza blaszka ( 30x10cm)

Energia 2597 kcal

Białko 115,7g

Tłuszcze 179g

Węglowodany 149g

Wartość odżywcza 1 porcja

Energia 260kcak

Białko 11,5g

Tłuszcze 17,9g

Węglowodany 14,9g