Dieta o niskim indeksie glikemicznym – redukcja masy ciała

Pojęcie indeksu glikemicznego najczęściej kojarzone jest z dietą dla diabetyków. Coraz częściej jednak promowana jest ona u osób zdrowych jako optymalny sposób żywienia pozwalający na utrzymanie prawidłowej masy ciała oraz prewencję chorób cywilizacyjnych. Czym jest dieta o niskim indeksie glikemicznym? Dieta o niskim indeksie glikemiczny jest to sposób odżywiania oparty na produktach o niskim indeksie […]