7 zasad odchudzania o których powinieneś pamiętać

Pierwsze dni diety najczęściej przebiegają bezproblemowo. Jesteśmy bardzo zdeterminowani i zmotywowani do utraty zbędnych kilogramów. Niestety zapał ten z czasem się kończy i coraz łatwiej nam na odstępstwa od diety. Poznaj 7 zasad, które pomogą ci je przezwyciężyć. Kontroluj to co jesz – prowadź dziennik żywieniowy Jeżeli masz zaplanowany jadłospis bardzo ważne jest abyś go […]