Chcesz zdrowo się odżywiać i/lub schudnąć ale przeraża Cię planowanie posiłków? Dieta Thermomix i dla zabieganych to diety sezonowe w których zaplanowałam dla Ciebie posiłki. Już nie musisz zastanawiać się „Co ja mam dziś ugotować?” Zalet planowania posiłków jest wiele ale jak znaleźć czas, żeby to robić? Nie musisz tego robić jeśli skorzystasz z planu […]
Składniki : 100 g oleju 50g jaja kurze całe 50 g cukru trzcinowego 50g ksylitol 440 g czerwonej fasoli , z puszki, odsączonej, opłukanej 30 g kakao naturalnego, niesłodzonego 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego 1 łyżeczka proszku do pieczenia ½ łyżeczki sody oczyszczonej 1 – 2 szczypty soli 70 g śliwki suszonej Przepis na […]
Zdrowy sorbet truskawkowy – Składniki 450 g truskawek, mrożonych* 90 g soku pomarańczowego *Jeśli nie masz mrożonych truskawek możesz wybrać owoce leśne/borówki/ maliny Sposób przygotowania Do blendera kruszącego lód wsypać truskawki i dodać sok pomarańczowy. Całość zmiksować na gładką masę i podawać od razu po przygotowaniu. Sposób przygotowania Thermomix Do czystego i suchego naczynia miksującego […]
Masz ochotę na zimny i zdrowy deser? Sprawdź ten szybki przepis na zdrowe lody owocowe! Szybki przepis na zdrowe lody owocowe: Składniki 50 g erytrytolu 150 g wiśni, mrożonych, bez pestek 150 g truskawek, mrożonych 100 g banana, pokrojonego w 1 cm plastry, mrożonego 150 g jogurtu naturalnego Sposób przygotowania W blenderze kruszącym lód […]
Ciastka owsiane z borówkami – Składniki płatki owsiane błyskawiczne 40g banan 60g daktyle suszone 20g olej rzepakowy uniwersalny 5ml borówka amerykańska 60g Sposób przygotowania Szybkie ciastka owsiane: Banana rozgnieść. Daktyle zalać wrzątkiem, namoczyć, posiekać. Wymieszać składniki. Do ciasteczek dodać owoce. Uformować płaskie ciastka, posmarować odrobiną oleju i piec około 15-20 minut w temperaturze 180 stopni. […]
Cześć, dzisiaj przygotowałam dla Ciebie krótką instrukcję PDF, jak dodać do zapisanych przepisów poniższe zdrowe i szybkie propozycje posiłków, jeśli korzystasz z urządzenia Thermomix. Aby skorzystać z tej instrukcji, musisz:– mieć urządzenie Thermomix– posiadać konto na Cookidoo Jeśli przydała Ci się ta instrukcja, nie zapomnij podzielić się nią ze znajomymi! Podziel się ze mną w […]
Przepis na gulasz z ryżem i brokułem Składniki: wieprzowina schab 100g papryka czerwona 50g olej rzepakowy 5ml pomidory w puszce w soku bez soli 200 ml przyprawy papryka mielona, sól, pieprz, tymianek, brokuły 250g ryż biały basmati 40g Sposób przygotowania: Pokroić paprykę, zeszklić w rondelku z dodatkiem oleju.Dodać pomidory, słodką paprykę w proszku i pozostałe […]
Cześć, dzisiaj przygotowałam dla Ciebie krótką instrukcję PDF, jak dodać do zapisanych przepisów poniższe zdrowe i szybkie propozycje posiłków, jeśli korzystasz z urządzenia Thermomix. Aby skorzystać z tej instrukcji, musisz:– mieć urządzenie Thermomix– posiadać konto na Cookidoo Jeśli przydała Ci się ta instrukcja, nie zapomnij podzielić się nią ze znajomymi! Podziel się ze mną w […]
Tarta budyniowa z owocami -Składniki: Tarta spód: erytrytol słodzik 30g cukier trzcinowy 30g migdały w płatkach 20g masło 140g mąka pszenna tortowa 110g mąka pszenna pełnoziarnista 110g żółtko jaja kurzego 20g ( 1 szt. wielkość M) szczypta soli ekstrakt waniliowy 5ml krem budyniowy: mleko 2 % tłuszczu 500ml jaja kurze całe 150g mąka ziemniaczana 45g […]
Składniki na deser z tapioki: Tapioka kulki 30g mleczko kokosowe 100ml borówka amerykańska 120g erytrytol, słodzik 5g Deser z tapioki – sposób przygotowania: Tapiokę zalać gorącą woda w garnku i odstawić na 15 minut – przemieszać co jakiś czas by kulki nie były posklejane. Dodać mleko, słodzik i gotować 15 minut.Po ugotowaniu przełożyć do pucharków, […]