efekt

Efekt jojo jest to tendencja do wzrostu masy ciała, po wcześniejszym spadku masy ciała po zastosowaniu diety niskoenergetycznej lub głodówki. Efekt ten występuje, gdy po uzyskaniu oczekiwanej utraty masy ciała wraca się do „niezdrowych” nawyków żywieniowych. Istotne jest, by po uzyskaniu zamierzonej utraty masy ciała utrzymać ją, by nie doszło do efektu jojo. By zapobiec efektowi […]