Czy warto odchudzanie opierać na motywacji?
Proces odchudzania to przede wszystkim zmiana stylu życia dotycząca sposobu odżywiania i aktywności fizycznej. Coraz częściej jednak zwraca się również na jego aspekt psychologiczny i kładzie nacisk na motywację, która ma nam dawać energię do działania. Motywacja zewnętrzna i wewnętrzna Jednym z głównym czynnikiem, który motywuje w pierwszej chwili osoby z otyłością do odchudzania jest […]
