Motywacja w procesie odchudzania napędza nas do działania. Czynników motywacyjnych jest wiele i na każdą odchudzającą się osobę będzie działało coś innego. Dla wielu ludzi bardzo ważne jest wsparcie innych osób w tym procesie. Takie wsparcie możesz uzyskać decydując się na odchudzanie w grupie. Zadbaj o szczupłą sylwetkę na wiosnę w grupowym programie odchudzania online […]
Motywacja pomoże ci wytrwać w tym długim procesie jakim jest odchudzanie. Poznaj sposoby na to jak ją znaleźć i utrzymać. Dzięki temu łatwiej będzie ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Znajdź powód dla którego chcesz schudnąć Łatwiej nam osiągać cele, gdy mamy ku temu konkretny powód. Znajdź swój dla którego chcesz schudnąć. Może chcesz nosić mniejszy rozmiar […]
Proces odchudzania to przede wszystkim zmiana stylu życia dotycząca sposobu odżywiania i aktywności fizycznej. Coraz częściej jednak zwraca się również na jego aspekt psychologiczny i kładzie nacisk na motywację, która ma nam dawać energię do działania. Motywacja zewnętrzna i wewnętrzna Jednym z głównym czynnikiem, który motywuje w pierwszej chwili osoby z otyłością do odchudzania jest […]