redukcja masy ciała

Wyeliminuj 7 błędów które powodują brak efektów w odchudzaniu

Wydaje ci się, że jesz zdrowo, ale wciąż nie możesz schudnąć? Możliwe, że popełniasz któryś z poniższych błędów. Sprawdź najczęściej popełniane błędy przez osoby odchudzające się i nie pozwól aby oddalały one Ciebie od uzyskania wymarzonej sylwetki. Poniżej przedstawiam Ci 7 najczęstszych błędów, które powodują brak efektów w odchudzaniu. Brak efektów w odchudzaniu – 7 […]

7 zasad odchudzania o których powinieneś pamiętać

Pierwsze dni diety najczęściej przebiegają bezproblemowo. Jesteśmy bardzo zdeterminowani i zmotywowani do utraty zbędnych kilogramów. Niestety zapał ten z czasem się kończy i coraz łatwiej nam na odstępstwa od diety. Poznaj 7 zasad, które pomogą ci je przezwyciężyć. Kontroluj to co jesz – prowadź dziennik żywieniowy Jeżeli masz zaplanowany jadłospis bardzo ważne jest abyś go […]