Szybka sałatka z serem (na wynos) 300 kalorii
Składniki rukola garść (ok. 30g) szpinak garść (ok. 30g) pomidorki koktajlowe/pomidor 100g ser fet 50g olej rzepakowy/oliwa 5ml orzechy włoskie 10g chleb żytni razowy 35g (kromka) Sposób przygotowania Sałatę umyć i porwać na kawałki, dodać pokrojone warzywa, dodatek oraz sos z dowolnymi przyprawami. Zjeść z pieczywem. Wartość odżywcza Energia 295 kalorii Białko 13,2g Tłuszcze 18,1g […]