Dlaczego nie możesz być cały czas na tej samej diecie?

Każdy z nas lubi widzieć efekty. Dotyczy to również zmiany sposobu odżywiania. Kiedy widzimy poprawę w samopoczuciu oraz mniej kilogramów na wadze  jesteśmy zadowoleni z diety. To sprawia, że błędnie myślimy, że skoro widać efekty to nie musimy nic więcej zmieniać i stosujemy cały czas tą samą dietę. Niestety w dłuższej perspektywie takie postępowanie może […]