Masz ochotę na zimny i zdrowy deser? Sprawdź ten szybki przepis na zdrowe lody owocowe! Szybki przepis na zdrowe lody owocowe: Składniki 50 g erytrytolu 150 g wiśni, mrożonych, bez pestek 150 g truskawek, mrożonych 100 g banana, pokrojonego w 1 cm plastry, mrożonego 150 g jogurtu naturalnego Sposób przygotowania W blenderze kruszącym lód […]
Składniki Składniki: marchew 100g sezam 10g olej rzepakowy/ oliwa 5ml cynamon szczypta Sposób przygotowania Marchew w skórce upiec w piekarniku do miękkości lub wykorzystać gotowaną z obiadu. Po upieczeniu obrać, pokroić w kostkę, zmiksować z przyprawami i sezamem. Sezam możesz zamienić na nasiona słonecznika lub pestki dyni. Sposób przygotowania Thermomix Sezam zmiksować 5-10s/obr 5-7. Do […]
Składniki szpinak 30g (garść) mozzarella 30g (może byc tarta) olej rzepakowy 5g miód pszczeli 5g czosnek 5g (ząbek) Sposób przygotowania Przygotować sos z oleju, miodu, czosnku. Szpinak umyć, porwać na części, połączyć z tartym serem. Polać sosem. Wartość odżywcza Energia 143 kalorii Białko 8,3g Tłuszcze 9,2g Węglowodany 6,7g